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創新 AIR FORCE 1 原版經典
Nike Air Force 1 High iD 復刻 1982 年 AF1 鞋款特色，再現往日風采。鞋側加上網布，後跟配置 Nike Air OG 標誌，復刻 AF1 鞋款最初造型與質感，體現真正復古風華。 挑選喜愛的材質鞋側加上網布打造復古造型，或採用全皮革鞋面。? 選擇自己喜愛的顏色從多種顏色中選擇所愛，比如簡約的白、黑與灰色，或是較大膽且多彩的其他色調，充分展現個人風格與個性。 打造個人專屬鞋款採用原創 Nike Air 標誌，為復古造型畫龍點睛，或在後側拉帶加上名字或姓名縮寫，打造個人標記。 更多詳細資料- 泡棉鞋底具備 Nike Air 緩震效果
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
選戰逼近 陸委會：中國應正視現實、尊重台灣民主
[新頭殼newtalk] 距離年底選戰一個月的倒數期，卻傳出中國介入我國選舉，企圖影響選舉，陸委會今(22)日表示，中國大陸不該介入台灣選舉及干預台灣內部事務，應正視兩岸現實，尊重及學習台灣民主選舉制度，同時相關非法介入選舉案件也正嚴格查辦中。
陸委會發布聲明指出，利用兩岸交流平台進行統戰分化是中國慣用的伎倆，尤其是在選舉前藉機製造事端，過去更以對台軍事演習，企圖干擾或影響選情。
陸委會強調，台灣的民主體制不容侵犯，中國應正視兩岸現實，尊重及學習台灣民主選舉制度及人民自由選舉之權利，切勿介入台灣選舉及干預台灣內部事務。
陸委會表示，依據我國政治獻金法及刑法之相關規定，境外勢力不得對我選舉候選人、團體提供政治獻金，或以非法方式介入我方選舉。政府會強化相關預防措施，並加強人員安全管理，以確保年底選舉在公平、公正之基礎上進行，不讓任何外力破壞台灣民主制度。
陸委會提到，針對中國介入選舉，有關案件已由司法檢調機關依法查辦中。
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吃得少又飽足，用堅果訓練胃、戒嘴饞！
【早安健康／高鈺玫報導】炎炎夏日即將到來，你是否開始為了瘦身而忌口？或是嘗試調整進食的順序，先從蔬菜類入口，避免暴飲暴食讓血糖瞬間升高呢？其實這個被人廣為推薦的進食順序，會讓人一不小心就陷入無法控制食慾的陷阱裡，但只要掌握兩個訣竅則可以輕輕鬆鬆讓胃得到滿足。
進食順序為什麼會讓人陷入無法控制食慾的漩渦裡？
人體的脂肪都是由脂肪細胞所集結而成，而脂肪細胞會分泌出一種「訊息傳導物質」，擔任對身體傳遞各種訊息的重要角色，且這些訊息都對大腦的判斷產生一定的影響力。
其中之一是被稱為滿腹賀爾蒙的瘦體素（Leptin），它會在食物到達胃裡時被脂肪細胞分泌出來，再乘著血液到達大腦的下視丘，傳達「已經獲得足夠的能量，可以停止進食了！」的訊息，經由這個過程，大腦才會開始抑制食慾。
食物從進入口中咀嚼開始，需要經過大約20分鐘左右的時間，大腦才能獲得已經吃飽的訊息。而從蔬菜類先入口，會讓血糖難以快速上升，從而達到穩定血糖的功效，但這將會使得大腦無法在預定的時間獲得飽足感，造成無法抑制食慾、暴飲暴食的反效果。
若是忍住飢餓，進食大量的蔬菜，不但無法獲得飽足感，反而會將胃撐大，而為了讓大腦得到滿足，胃則會發出「再給我更多的食物」的訊息，形成惡性循環，不過只要先讓胃獲得飽足感，就能避免發生！
下一頁教您這樣吃，容易飽、不嘴饞，瘦身超簡單！
如何滿足胃的飽腹感呢？
讓胃直接獲得飽足的小撇步是「溫度」與「重量」，溫暖的食物會在胃裡促使飽足感得以持續一段時間，像是味噌湯之類的發酵食物、薑母茶或是熱牛奶、溫暖的乳製品等。相反地，並非所有溫熱的食物都可達到一樣的效果！熱茶與咖啡難以在胃中維持溫度，容易冷卻，使得飽足感難以維持。
另一個重點則在於具有重量感的食物，麵包與米飯相比，重量輕了許多，若是要從麵包獲得飽足感，可能會不小心多吃了兩、三個，才能勉強感受到飽腹，因此具有重量感的米飯則是較好的選擇！
輕鬆訓練胃，重新找回胃的敏感度
透過訓練能讓胃的感覺變得敏銳，讓你脫離明明胃裡已經充滿食物，是滿腹的狀態下，卻仍感到飢餓、沒有飽足感的窘境。
- 準備杏仁果與胡桃（推薦使用透過低溫烘焙的堅果）
- 在空腹時，先仔細咬碎杏仁果，吞下後記住杏仁果到胃的感覺
- （一定要選擇空腹的時間，才不會被其他食物干擾感覺）
- 接下來仔細咬碎胡桃，同樣地在吞下後記住到達胃的感覺
- 仔細比較兩種堅果到達胃裡的感覺
如果有感受到兩者的相異之處，代表你的胃對溫度與重量的感覺很敏銳，長期進行這樣的訓練，會逐漸縮短胃感受到飽足感的時間！
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