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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免自己的焦慮症影響到孩子
草根影響力新視野 喬依絲編譯
美國有4,000萬成年人患有焦慮症(anxiety disorder)。在大多數情況下，患者可以透過藥物再配合呼吸練習、祈禱和沉思來控制焦慮情況。然而，有些患者無法總是保持正面情況，或是會擔心自己的孩子是否也會受影響患上焦慮症，就像有些父母會擔心將高血壓或糖尿病遺傳至孩子。
根據美國加州聖塔莫尼卡領有合格執照的心理治療師Mayra Mendez博士的說法，焦慮症的根源在於遺傳和環境。她說 :「我們無法控制遺傳部分，焦慮症病患的後代有著較高的焦慮傾向。幸運的是，它也有一些實用的解決方案。就像我本身是藉由服用藥物和沉思治療自己的焦慮一樣，我也可以利用以下做法來避免引起我孩子的焦慮現象。」
讓孩子適時體驗經歷
天下父母心，所有的父母都會擔心自己的孩子，但患有焦慮症的父母意味著有時會進入到過分擔憂的情形。適時允許孩子體驗一些適齡的經歷，不僅有助於他們培養自己的應對能力，也可以讓過分擔心的父母一步一步地調整心態及放手。
不要小題大作
焦慮有時會因為個人過於生動的想像力而越顯巨大，這樣對自己或對孩子都沒有好處。父母應該以更輕鬆、更實際的方式來關注孩子的一切，尤其是安全問題。想像最好的結果而非最壞的結果是管理負面預測和控制小題大作傾向的一種方法。
練習健康的反應
如果孩子正朝著一把忘了收起來的刀子前進時，請努力反應處理，不需要瘋狂地揮動雙手，只要迅速拿起刀子將它放在正確的位置。藉由練習這些更理性的反應，將幫助自己在這些緊張時刻感到更加平靜。
不要成為直升機父母
所謂「直升機父母」是指過分干預和保護孩子的父母。Mendez博士說 :「直升機育兒法會促使焦慮感增加，並干擾孩子們為自己開發應對技巧和解決問題的能力」，所以必須意識到自己是否有過度保護和管理的衝動。
試著與孩子談論自己的情況
作為一個處理自身焦慮的父母，應該可以辨識出孩子的一些症狀。與孩子談論他們的顧慮並與他們一起分享自己的難處，將有助孩子感受到被傾聽和被理解。
讓兒科醫生知情
Mendez博士會對孩子的兒科醫生說明自己的焦慮症以及對孩子的情緒健康有的任何擔憂，就像會和醫生談論反覆發作的咳嗽一樣，可以提出任何令人擔憂的情緒問題，這有助於醫生了解並給予量身訂製的療程及建議。
Reference : 6 Tips to Avoid Passing Your Own Anxiety On to Your Kids
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戰國趙長城被破壞 疑發電廠工程肇事
在中國大陸河南省境內的太行山脈上，有一條戰國時代遺留至今的趙長城。陸媒今天報導，多名登山客及文物愛好者反映，最近長城遺址多處突然遭嚴重破壞，疑與風力發電機組建設工程有關。
大河報報導，20多公里的山路上，有多處損毀點，原本完整的趙長城，被新修的路截成了幾段。
在定位顯示為「大水郊」的地段，此情況特別明顯。一處原本是相連兩個山頭、可看出歲月痕跡的石頭牆；此時中間已被開闢成一條道路，巨大的風力發電機組就豎立在數十公尺外。
提出檢舉的民眾認為，由於風電機組建設需要在山頭上開闢道路，搬運設備，並且為風力發電機組選址，因而對趙長城遺址造成破壞。民眾質疑，為何有關單位沒出面管？
趙長城所在的河南省輝縣市文物局辦公室主任王玉倩23日說，趙長城遺址附近確實有風力發電項目正在建設，但她並不清楚，也沒掌握關於趙長城是否遭遇毀壞的相關資訊。
輝縣市文物局工作人員高有生表示，河南戰國趙長城屬於建築遺址類文物，在2000年被省政府公布為第3批河南省重點文物保護單位；中國國務院2006年將全中國大陸的戰國至明代長城併入第5批全國重點文物保護單位「長城」內。換句話說，趙長城遺址可以認定為中國全國重點文物保護單位。
報導引述文物部門資料，趙長城總長約40公里，位於輝縣市與衛輝市、林州市交界處的山嶺上，是西元前333年趙肅侯為防禦魏國入侵而興建。
遺址殘高約0.3公尺至2公尺，全部用青石壘砌，城牆上每隔數百公尺設有哨所、烽火台。保存較好的地段大都分布在遠離山村的山嶺頂部，主線明確，脈絡清晰。
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