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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國人愛甜飲 逾9成學生1周至少喝1次
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店更是密集林立，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用，究竟含糖飲料除了變胖之外，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙)，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。
衛福部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛，因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的十%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖。
為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾，多喝水多健康：建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。
聰明選：建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
原味乳最好：原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。
洪榮宏日本遭放鴿子 還被當怪叔叔怒吼
金曲歌王洪榮宏將於5月3日推出台語新專輯《人生車站》，日前赴日本拍攝專輯同名新歌「人生車站」MV，入行多年，在日本出生的洪榮宏，首度到日本拍攝新歌MV，場景拉到通往富士山必經的河口湖車站取景。
導演想從火車內捕捉洪榮宏在月台的神情，一不小心工作人員來不及下車，跟著火車離站，留下洪榮宏一人錯愕地杵在月台，被放鴿子2小時，洪榮宏笑說：「身無分文，只能站在月台苦等導演回來，剛好趁著空檔，難得悠閒地遙望富士山欣賞風景。」
有趣的是，洪榮宏連手機都在工作人員身上，不得已地向月台裡候車的少年詢問時間，竟被少年當成怪叔叔地怒斥：「少來煩我！」讓洪榮宏哭笑不得。
洪榮宏對此直說：「不會在意啦，面對人生新階段，心情也要轉變，這只是個小插曲，重點是我很感謝被導演放鴿子2小時，讓我能夠暫停拍攝工作，在月台獨自享受下午時光，很悠閒地欣賞富士山美景，要學習看待不完美的有趣人生啦！」新歌MV今天 (4/25) 起在YouTube播出。
(照片提供／華特音樂)
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