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雙手動一動氣血就能通？ 一分鐘學會「神奇顫掌功」
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「上班的人如困獸，下班的重獲自由」，在這樣繁忙的現代生活，常缺乏運動、更飲食失調，『慢性病』不找自來。但保養身體很難嗎？其實不然，只要每天花一～三分鐘就能達到效果，好比將已鈍的劍，再次磨利而亮。氣學管理專家彥寬老師就提出『顫手功』的重要性，上下顫動雙手，就能打通氣血，也偵測到潛藏的腎虛、肝氣不足問題，及胰臟癌、脾臟癌。
顫掌，顧名思義就是讓手掌上下地顫動
第一步驟：彥寬老師說，「首先，可先把左手上下顫動，會發現實際上除了手掌外，其他肌肉是放鬆不動的，且關節也沒有任何甩的動作，僅僅只是上下的顫動。」
第二步驟：再來是加入右手跟著顫動，若一開始動作怪實屬正常，得注意的是，手掌應與前手臂『保持持平』，上下顫動。此外，『頻率』也需相同，除手掌顫動之外，其他肌肉都要放鬆，且禁用轉動的方式，否則『氣血』無法打通。
顫動一段時間之後，發現每個人痠痛的地方不同？
彥寬老師解釋道，「因手臂上有六條經絡，當經過一段時間的顫動之後，就會經由痠痛不畏反映出哪裡氣血堵住或是哪裡不通。」顫掌功的神奇，就是可查到身體很多狀況，並事先預防。
第一類 腎氣虛
若常熬夜、或是普遍睡眠不足，恐是典型的腎氣虛，此時會顯現在骨頭、關節部位，此時當顫手功軟弱無力時，則代表『腎氣虛』。
第二類 肝氣不足
此外，如果筋開始沒力，導致顫手功上下顫想改用轉的，轉的較輕鬆，因此這樣的情況就是肝氣不足。彥寬老師論道，「晚上在11~3點沒有睡，肝主筋，肝氣不足時，筋就會沒有血、產生疲勞感。」再加上，用轉的也伴隨脖子僵硬，從《黃帝內經》一說，肝氣不調，則病反映在頸項。
「若腎氣不足，肝、臟腑循環也不好，此時作『顫手功』時，就會無力、需要整隻手顫動，有如殭屍一般。」彥寬老師如此說。
出現兩種現象，恐是胰臟癌、脾臟癌？
而老師最後也提到，若出現『雙手左右不平衡』、『一邊快一邊慢』兩種現象，特別是在顫手20秒之後，手開始不聽話，此時，就要特別注意身體健康，小心恐是癌！「胰臟癌、脾臟癌都是沒有聲音的重病，透過僵硬、不舒服這樣的訊息傳導，告知你的身體要小心。」而透過顫手功，能事先將身體氣血調整回來，達到真正養生目的，降低致病機率。
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馬來西亞大選充滿矛盾，馬哈迪更是矛盾中的矛盾
文：陳禹瑄（台聯政策部副主任兼東南亞研究員）
馬來西亞首相納吉（Najib Razak）近期解散國會，預計久違的馬來西亞大選即將來到。依照我目前實地訪問的馬來西亞人，可以發現馬來西亞的選舉充滿趣味性。
首先，馬來西亞學生我很少看到政治冷感的人存在。馬來西亞政府之前在選舉裡面舞弊做法也不是新聞，但是馬來西亞學生目前幾乎都在籌措如何回去投票，或者把選票寄回馬來西亞。
首先，我問了我研究所的馬來西亞羅姓同學，他告訴我，他基本上是支持民主行動黨和希望聯盟的選民，但是他對於投票這事力不從心。原因在於上一次505大選的時候，當時還是大學生的他，就聽到有在國外留學的馬來西亞人，在攜帶選票回去投票時，被塗改的消息。原因在於他從機場出來以後，發現自己彌封的信封重新被打開又合起來過，結果原本投給人民公正黨（旺阿芝莎和其夫婿，前副首相安華為核心的政黨）的選票變成一張汙損的廢票。
我的同學告訴我，他知道他現在能做的就是站出來投票，給執政黨國陣一個教訓。但是他同時又知道，投票其實能夠改變的機率又不是很高，整個投票機制讓人無法信任，讓他充滿矛盾。
另外我發現有些馬來西亞人並沒有把拉下國陣和改變馬來西亞畫上完全的等號。這個是我觀察到很有趣的現象。例如同時有學者和NGO身分的馬來西亞教授楊辰昕（Nive Yong），他就不是很看好行動黨以及希望聯盟，身為人民黨黨員的他，也認為馬華公會和巫統並非人人是問題，裡面也有不少有才有腦的人。
第三種狀況是，有人主張投廢票。這種人認為不管是執政黨還是反對黨都很爛，所以投廢票。可是不管怎麼說，當一個長期執政的政黨面對到競爭對手時，最愛的就是這種選民，因為長期執政的政黨的支持者基本上是沒有理念的，他們不在乎政治所造成的結構問題和其他衍生問題，他們不願意改變，認為改變是一種麻煩，認為只要安穩過日子就是王道。所以他們絕對鐵票跑不掉，但是希望聯盟就一票都不可以少，因為他們只能靠候選人和政黨的道德，以及游離選票才能打敗執政黨。但是這批廢票支持者卻認為，如果他們真的投反對黨不一定會當選以外，很可能最後整個政壇還是國陣的人馬在把持，所以他們乾脆投廢票來表示不爽。
最後一個就是反對黨本身。
基本上馬哈迪（Mahathir bin Mohamad）就是這個矛盾中的矛盾。許多行動黨支持者對林吉祥和馬哈迪合作對抗納吉這點有不同的看法，尤其年紀稍長大約四十多歲，也就是1981年馬哈迪剛剛擔任首相不久出身的那群人，對這個合作方案就頗有微詞。
我訪問一個跟台灣人結婚、現在於台灣負責東南亞相關工作的馬來西亞人，這位馬來西亞人從國小到中學念的都是馬來文學校，也就更沒有所謂的「華人到底是不是馬來西亞人」的矛盾問題。但是他也說，他對馬哈迪和林吉祥合作這件件事其實不是太滿意，對希望聯盟的印象也打折扣。但是1990年以後出生的年輕人基本上就沒有這麼大的反應，因為他們懂事的時候，馬哈迪早就已經下台了。
即便反對陣營同樣是馬來人一樣充滿矛盾，馬哈迪和安華的問題也是一個還沒解決的結。先不論當年馬哈迪以開除安華來保障自己繼續掌權，安華的第一次雞姦案發生時，就是在革職副相以後的事，被指控和司機非自然性行為，被判九年，一目了然是政治迫害。
第二次雞姦案在2008年發生時，馬哈迪對過去第一次雞姦案的發生雲淡風輕。所以這個反對陣營內部本身也是矛盾重重。
我很喜歡東協十國的文化，我對馬來西亞更是喜歡，我曾經在大學時期喜歡過一個馬來西亞女孩。我對影響東南亞民主進程的劍橋分析不是很喜歡，但是我唯一看到這次馬來西亞選舉的共同處，真的只有矛盾而已。
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