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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免自己的焦慮症影響到孩子
草根影響力新視野 喬依絲編譯
美國有4,000萬成年人患有焦慮症(anxiety disorder)。在大多數情況下，患者可以透過藥物再配合呼吸練習、祈禱和沉思來控制焦慮情況。然而，有些患者無法總是保持正面情況，或是會擔心自己的孩子是否也會受影響患上焦慮症，就像有些父母會擔心將高血壓或糖尿病遺傳至孩子。
根據美國加州聖塔莫尼卡領有合格執照的心理治療師Mayra Mendez博士的說法，焦慮症的根源在於遺傳和環境。她說 :「我們無法控制遺傳部分，焦慮症病患的後代有著較高的焦慮傾向。幸運的是，它也有一些實用的解決方案。就像我本身是藉由服用藥物和沉思治療自己的焦慮一樣，我也可以利用以下做法來避免引起我孩子的焦慮現象。」
讓孩子適時體驗經歷
天下父母心，所有的父母都會擔心自己的孩子，但患有焦慮症的父母意味著有時會進入到過分擔憂的情形。適時允許孩子體驗一些適齡的經歷，不僅有助於他們培養自己的應對能力，也可以讓過分擔心的父母一步一步地調整心態及放手。
不要小題大作
焦慮有時會因為個人過於生動的想像力而越顯巨大，這樣對自己或對孩子都沒有好處。父母應該以更輕鬆、更實際的方式來關注孩子的一切，尤其是安全問題。想像最好的結果而非最壞的結果是管理負面預測和控制小題大作傾向的一種方法。
練習健康的反應
如果孩子正朝著一把忘了收起來的刀子前進時，請努力反應處理，不需要瘋狂地揮動雙手，只要迅速拿起刀子將它放在正確的位置。藉由練習這些更理性的反應，將幫助自己在這些緊張時刻感到更加平靜。
不要成為直升機父母
所謂「直升機父母」是指過分干預和保護孩子的父母。Mendez博士說 :「直升機育兒法會促使焦慮感增加，並干擾孩子們為自己開發應對技巧和解決問題的能力」，所以必須意識到自己是否有過度保護和管理的衝動。
試著與孩子談論自己的情況
作為一個處理自身焦慮的父母，應該可以辨識出孩子的一些症狀。與孩子談論他們的顧慮並與他們一起分享自己的難處，將有助孩子感受到被傾聽和被理解。
讓兒科醫生知情
Mendez博士會對孩子的兒科醫生說明自己的焦慮症以及對孩子的情緒健康有的任何擔憂，就像會和醫生談論反覆發作的咳嗽一樣，可以提出任何令人擔憂的情緒問題，這有助於醫生了解並給予量身訂製的療程及建議。
Reference : 6 Tips to Avoid Passing Your Own Anxiety On to Your Kids
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SBL冠軍賽／林書緯飆22分 富邦扳平戰局
第15季SBL總冠軍賽第二戰，富邦勇士隊在上半場打完靠著林書緯拿下14分帶領下，取得7分領先優勢，下半場富邦外線手感持續加溫，包括洪志善、張宗憲和林書緯接連在外線開砲，將雙方差距擴大到19分，最終富邦就以85：74擊敗璞園隊，將系列賽追到1：1平手，富邦林書緯本場比賽拿下全場最高的22分。
富邦林書緯今天在哥哥林書豪與家人連續兩天進場打氣下，首節就火力全開拿下10分，加上洪志善在第二節末段連續命中2顆三分球，助富邦在上半場打完取得7分領先優勢。
不過雙方易籃後璞園的外線砲火也逐步加溫，在洪志善靠著罰球幫助富邦取得9分領先情況下，璞園彭俊諺、李啟瑋也連續命中兩顆三分球，幫助璞園在第三節結束前追到僅剩3分差距。
末節富邦攻勢再起，先是林書緯一記高難度的空中換手投籃命中，張宗憲也在三分線上開砲，助富邦再將差距拉開到8分，雖然隨後璞園簡浩也回敬一記冷箭，但張宗憲、張伯維、林郅為和林書緯又連得10分，其中林書緯在投進三分球後，讓在一旁觀戰的哥哥林書豪興奮的振臂高呼，雙方差距也擴大到大15分。
比賽最後5分20秒，林書緯再度在三分線外一大步進球，助富邦取得17分領先，最終富邦就在林書緯全場22分帶領下，以11分差距將系列賽扳平。
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