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下面附上一則新聞讓大家了解時事
常墊腳尖提神醒腦 心肌夠氧強心臟
有些民眾常常會透過墊腳尖的動作來幫助養生，事實上，墊腳尖的確對人體有所幫助，執業中醫師周宗翰表示，像是墊腳尖刷牙就有助於消除睡意。
周宗翰指出，踮腳運動可以促進下肢血液循環，血液與淋巴的通暢決定了心臟的供血穩定，可想而知，當發生了下肢靜脈曲張等疾病，則大大影響了心臟的供血量。
若時常墊腳尖站立，對於心臟是有助益的，不僅讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟，除此之外，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。
另外若是想睡覺時，也可以採取踮腳尖刷牙的方式來幫助提神醒腦，這主要是因為，人感到疲倦想睡覺時，嘴裡就會發黏，這時若刷牙漱口清潔口腔，便可以發揮醒腦功效，使人精神倍增。刷牙時最好以腳尖支撐身體，如果能順便洗一下臉，則更有助消除睡意。
周宗翰提醒，若長期墊腳尖而不休息，這反而對健康有所壞處，容易導致「足底筋膜炎」，像是長時間站立的專櫃小姐、常踩高跟鞋走路就是足底筋膜炎的高風險族群。
當足底筋膜炎發作時，最好馬上接受針灸治療，若是拖延治療，則可能造成腳底筋膜永久傷害，如此一來足底筋膜會經常性發炎。
創基市12年來最佳成績 銘傳國中勇奪JHBL乙組亞軍
JHBL國中籃球聯賽，男子乙級冠軍戰於20日晚間登場，由基隆市銘傳國中對戰宜蘭中華國中，台北體育館加油聲振奮人心，基隆市長林右昌更偕同夫人吳秋英親臨現場為球員加油，球員們除了感動，更展現絕佳拚勁，雖然最後以29分之差屈居亞軍，但已創下基隆市參與國中籃球聯賽12年來最佳成績。
更令基隆人感動與驕傲的是，距離基隆市上次打進冠軍戰，已經是12年前的事，12年前正濱國中體育班、銘傳國中籃球社，在全國國中籃球聯賽，分別獲冠軍及季軍。今年度再次進入決賽，從銘傳師生到市府團隊都無比振奮，除了證明皇天不負苦心人之外，也證明市府長年支持體育發展已有成效。
基隆市銘傳國中在19日關鍵一戰力克勁敵彰化溪湖，該校是曾在93、97、100、102、103學年5度稱王的超級強隊，銘傳能在沒有任何身材優勢之下以4強全勝之姿挺進20日的決賽，實屬不易。今(20)日對戰宜蘭縣明中華國中，兩支球隊球風不同，基隆銘傳國中沈穩應戰，宜蘭中華則有強悍的球風！
比賽上半場膠著，兩隊的分數不斷拉鋸，進入下半場後，宜縣中華靠著連續進攻禁區奪分，搶下主導權，但銘傳的小將仍一路追趕，奮戰到最後一秒鐘，雖然最後無力回天、屈居亞軍，還是獲得觀眾們的熱烈掌聲。
市長林右昌表示，銘傳國中體育班籃球隊成立不過短短2年，便在全國賽取得亮眼成績，除了證明教練的訓練具備專業及球員的態度積極外，更肯定校內師生一心的團結力量。校長許文璋也對教練及球員表示肯定，並且感謝市府一路以來不論設備或師資的全力支持，這份榮耀是共享的！
教育處表示，銘傳籃球隊能夠奪得亞軍的關鍵人物，是前SBL球員─徐偉勝教練。他也是12年前銘傳國中籃球隊打進全國賽的主將之一，執掌銘傳籃球隊的兵符以來，靠著平常訓練的扎根與堅持的態度，把銘傳籃球隊的成績和士氣帶起來，更一舉勇奪全國冠軍，讓師生家長都對他的付出感動不已。
睽違12年，基隆再次闖進國中籃球聯賽冠軍戰，獲得亞軍，在振奮人心的背後，是辛勞耕耘扎根訓練，市府除了獎勵金之外，將另外針對本次賽事的有功人員給予獎勵，未來將再投入更多資源發展體育，讓基隆體育從扎根、蛻變、發亮。市長林右昌表示，4月21日至26日剛好是全國中等學校運動會，希望銘傳國中的佳績能帶動本市全中運代表隊的氣勢，期盼代表隊勢如破竹，在全中運所向無敵、順利摘金，用體育帶領基隆重返榮耀！
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